ライザップ＆糖質制限ダイエット　５５日目

今まで食べ過ぎていたかもしれないので、今日から量をちょっと減らします。
・腹７分目を意識
・水分多めに

朝8:30
☆キウイ１個
☆もやしときのこ
☆焼き魚（かじきまぐろ）　バジル

昼13:30
☆もやしときのこ
☆サラダチキン半分

夜18:30
☆もやしときのこ
☆鯖の水煮　半缶